ماذا تفعل مع هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هو اضطراب شائع يصيب العمود الفقري. موانع الرئيسية لداء العظمي الغضروفي - لا ترفع الأوزان ولا تكتسب وزنا. يسمى الانحراف الآخر "الشيخوخة المبكرة للعمود الفقري". في أجزاء مختلفة من الظهر ، يحدث تشوه في غضروف الأقراص الفقرية. الخصوصية هي أن علم الأمراض يجعل نفسه يشعر في المراحل اللاحقة فقط.

الأسباب الرئيسية لهذا المرض

  • إصابات العمود الفقري.
  • ضعف عضلات الظهر.
  • رياضة القوة.
  • الإجهاد.
  • التدخين.
  • زيادة الوزن وسوء التغذية.
  • نمط الحياة المستقرة.
  • نقص الفيتامينات.

يتفق العلماء على نفس الرأي: السبب الرئيسي لخلل عظم الغضروف هو التوزيع غير المتساوي للحمل على العمود الفقري.

هذا مهم حقا! يوجد علاج فعال وبأسعار معقولة لآلام المفاصل. اكتشف أي نوع من الصدق >>

ما الذي يمكن وينبغي القيام به مع تنخر العظم؟

بادئ ذي بدء ، يجب عليك تحديد موعد مع متخصص. سيحدد في أي مرحلة المرض ، وبعد التشخيص ، سوف يتبع العلاج. كل شيء يعتمد على إهمال وشدة المرض. يمكن القيام بالتدليك للعلاج الكامل. خاصة خلال الإجراء كشفت الأماكن الأكثر إيلاما. أثناء تفاقم هشاشة العظام ، جلسات التدليك محظورة.

في النظام الغذائي للمريض يجب أن يكون الدجاج.

الدجاج والسمك ومنتجات الألبان والبيض - يجب أن تكون هذه المنتجات في النظام الغذائي للشخص الذي يعانون من هشاشة العظام. يجب أن يتلقى الجسم البروتين. لا ينبغي إهمال الفاكهة: تحتوي على المزيد من الفيتامينات. من الضروري أيضًا إثراء النظام الغذائي بالأطعمة الغنية بالكالسيوم: الجبن ، الجبن الصلب ، اللوز.

هذا مهم حقا! يمكنك الآن العثور على وسيلة رخيصة للتخلص من آلام المفاصل. تعلم >>

التصنيف الطبي

توصف الأدوية لعلاج هشاشة العظام لتفاقم المرض. الأدوية تقضي على العملية الالتهابية ، وتزيل إطلاق النار ، وتستعيد أنسجة الغضاريف وتعيد حركة الجسم. الأدوية المستخدمة:

  • مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير المضادة للالتهابات). تخفيف الألم والالتهابات ، وتقليل التورم. يعين في شكل حقن ، مرهم (كريم ، جل) وداخل (أقراص ، كبسولات):
    • كيتوبروفين: فيبروفيد ، كيتونال ،
    • نيميسوليد: نييس ، نيميسيل ،
    • "ايبوبروفين": "دولجيت" ، "نوروفن" ،
    • "ديكلوفيناك": "ديكلاك" ، "فولتارين" ،
    • ميلوكسيكام: موفاسين ، موفاليس.
  • مرخيات العضلات. تخفيف تشنج الألياف العضلية والقضاء على الألم في القلب:
    • "Cirdalud"
    • "باكلوفين"
    • "Mydocalm".
  • موسعات. أدوية موسع الأوعية الدموية ، وتحسين تغذية الأنسجة:
    • "Aktovegin":
    • "الفاليوم"
    • "Trental".
  • Chondroprotectors. استقرار الحالة ، ومنع تدمير الغضروف. من الضروري تناول الدواء مدى الحياة.
  • مضادات الاكتئاب. في حالة هشاشة العظام الصدري ، يقل ألم عضلة القلب ويزيل القلق.
  • الفيتامينات. تقوية الجسم.
العودة إلى جدول المحتويات

تمارين في هشاشة العظام

يعد ممارسة التمارين الرياضية نقطة علاج مهمة لا يمكن تجاهلها. يجب أن تتم التدريبات مع هشاشة العظام بانتظام. كل يوم تحتاج إلى زيادة الحمل أو الشحن لفترة أطول قليلا. جيد لداء العظم و الغضروف الفقري القطني هو تمرين مثل "البتولا". كما أنه مفيد للعمود الفقري العنقي. ولكن بسبب التمارين العلاجية يجب ألا يظهر التعب. إذا كان هناك إزعاج في الظهر ، فيجب إيقاف التمرينات.

العلاج الطبيعي: أنواع

  • الكهربائي. طريقة شائعة لعلاج العمود الفقري. يعمل الحقل الكهربائي على الأنسجة ويسبب زيادة الدورة الدموية.
  • العلاج المغناطيسي. ليس أكثر أنواع العلاج الطبيعي شيوعًا ، لأن عمل المجال المغناطيسي لا يسبب أي ردود فعل عند البشر. تحدث جميع الإجراءات التي تساعد في القضاء على الألم على المستوى الخلوي.
  • موجة الصدمة العلاج. تؤثر الموجة الصوتية على الجزء المؤلم من العمود الفقري. لكن كل آليات تأثير هذه الطريقة على جسم الإنسان يتم التحقيق فيها جزئيًا.
  • العلاج بالليزر يعمل بشكل تراكمي على مصدر الالتهاب في هشاشة العظام عنق الرحم. بفضل هذا ، يتم تحقيق تأثير إيجابي أسرع.
  • طريقة الاهتزاز. تدليك تهتز الشريط يمكن أن تقلل من الألم.
العودة إلى جدول المحتويات

ما لا يمكن القيام به؟

مع مرض جميع أجزاء العمود الفقري ، يمنع منعا باتا حمل ورفع الأحمال الثقيلة. في حالة الطوارئ ، تحتاج إلى الحفاظ على ظهرك مستقيماً وعدم خفض رأسك ، ولا يمكنك:

دفع الاهتمام! تطبيع عمل المفاصل وعدم إحضار نفسك إلى كرسي متحرك ، من الأفضل أن تكون آمنًا ، ولهذا ستحتاج. تطبيع >>

باتباع هذه النصائح ، يمكن وقف المرض. من المهم عدم العلاج الذاتي واستشارة طبيب مختص في الأعراض الأولى. إذا كنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى - على أي حال ، لا ترفض. لا يمكن التغلب على المرض فورًا ؛ فقد يستغرق الأمر عدة أشهر لاستعادة الجسم بالكامل. ولكن مع العلاج الصحيح والامتثال لجميع الظروف ، ستكون النتيجة الإيجابية بالتأكيد.

هل ما زلت تعتقد أنه من المستحيل علاج المفاصل؟

انطلاقًا من حقيقة أنك تقرأ هذه السطور الآن ، فإن النصر في المعركة ضد التهاب أنسجة الغضاريف لم يقف إلى جانبك بعد.

وهل فكرت بالفعل في علاج المرضى الداخليين؟ هذا أمر مفهوم ، لأن الألم في المفاصل يمثل خطراً بالغ الخطورة ، إذا لم يتم علاجه على الفور ، فقد يؤدي إلى محدودية الحركة. أزمة مشبوهة ، تصلب بعد ليلة من الراحة ، تمدد الجلد حول منطقة المشكلة ، ويتورم في بقعة حساسة. كل هذه الأعراض مألوفة لك مباشرة.

ولكن ربما يكون من الأصح علاج ليس التأثير ، ولكن السبب؟ نوصي بقراءة المقال حول الطرق الحديثة لعلاج المفاصل. اقرأ المقال >>

طرق علاج هشاشة العظام

تدليك - واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لعلاج هشاشة العظام: تقلل بشكل كبير من الألم وتحسن الدورة الدموية ولها تأثير تصالحي.

العنصر المهم التالي لعلاج هشاشة العظام هو العلاج الطبيعيعندما يقوم المريض بتمارين مختارة خصيصا له لتطوير المفاصل المتأثرة وتقوية الجهاز العضلي. نتيجة لذلك ، يتم ملاحظة ديناميكيات إيجابية: يتحسن الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك تقل أعراض الألم بشكل كبير.

العلاج الطبيعي في هشاشة العظام عين بعد الانتهاء من المرحلة الحادة من المرض. هذه هي نوع من الإجراءات التصالحية ، يتم تحديد تعددها ومدتها بشكل فردي لكل مريض. العلاج الطبيعي يسرع بشكل كبير فترة الانتعاش ، وليس له أي آثار جانبية وهو محفز لعمل الأدوية المحقونة.

طريقة أخرى مساعدة في علاج هشاشة العظام هي التفكيرأو بالأحرى نوعه هو الوخز بالإبر ، أو الوخز بالإبر. تعتمد هذه الطريقة على تجربة الطب الصيني التقليدي. يتضمن الإجراء إدخال الإبر في العضلات التشنجية أو الضمور. على عكس التدليك ، مع هذه الطريقة في العلاج ، ليست هناك حاجة لدفع طبقة من العضلات. هذا صحيح بشكل خاص عند تفاقم هشاشة العظام أو زيادة الألم. الوخز بالإبر يحسن الدورة الدموية ، يخفف من تشنجات ، يقمع العمليات الالتهابية ، ويقوي الجهاز المناعي. لتعزيز التأثير العلاجي ، يمكن تطبيق طريقة أخرى جاءت إلينا من العلاج بالسمم القديم في الصين. يساهم الإحماء باستخدام الكمادات العشبية في استعادة الغضروف المفصلي والأقراص الفقرية ، ويهدف أيضًا إلى تحسين الجسم ككل.

التدليك مع هشاشة العظام

المهمة الرئيسية للتدليك في هشاشة العظام هي التأثير على العضلات. والحقيقة هي أن عضلاتنا مع الأوتار التي تعكس حالة المفصل. عندما تكون العضلات المحيطة بالمفصل ضمورًا أو ضعيفة النمو أو متقلبة ، فإن الدورة الدموية تشعر بالانزعاج ، مما يؤدي إلى الانتفاخ وتشكيل كيس. هذا ، بدوره ، يؤدي إلى انسداد تدفق الدم وهشاشة العظام. يعمل التدليك على إرخاء العضلات ، وتخفيف التشنجات ، وتحسين الدورة الدموية والعمليات الأيضية ، ويحفز استعادة العضلات والعناصر المرنة ، ونتيجة لذلك ، تعيد الحركة إلى العمود الفقري المصاب. للحصول على نتائج أفضل ، ينبغي الجمع بين التدليك والتدريبات الخفيفة: عادة ما يتم إجراؤها أثناء العملية أو بعدها مباشرة. الشيء الرئيسي هنا هو عدم زيادة حمل العضلات والمفاصل ، لأن التدليك بحد ذاته يمثل عبئًا معينًا للجسم. تعطى الأفضلية لتمارين التمدد.

وكقاعدة عامة ، فإن إجراء تدليك هشاشة العظام غير مؤلم. إذا تسبب التدليك بألم لا يطاق ، فهذا يعني أنه يتم بشكل غير صحيح: يمكن أن يؤدي إلى توتر مفرط في العضلات وحتى إصابة ، مما يقلل إلى الصفر من التأثير الإيجابي للعلاج.

موانع لتدليك العظم و الغضروف هي:

  • الدول المحمومة من مسببات مختلفة ،
  • تفاقم الأمراض الالتهابية في الجلد والأنسجة تحت الجلد أو العضلات أو المفاصل ،
  • أمراض الدم المختلفة
  • نزيف الميل ،
  • السل من العظام والمفاصل ،
  • التهاب العظم والنقي،
  • مرحلة تفاقم أي أمراض مزمنة ،
  • عيوب القلب الخلقية والمكتسبة ،
  • داء السكري
  • أورام من أي طبيعة.

ما يمكن وما لا يمكن القيام به مع هشاشة العظام

كما تعلمون ، تنكس العظم الغضروفي هو مرض يصيب العمود الفقري ، وينتج عنه العديد من الأحمال على الظهر ونمط الحياة المستقرة ونقص الديناميكية وزيادة الوزن وإصابات الظهر المختلفة. لذلك ، من أجل تجنب مضاعفات المرض ، من الضروري استبعاد العوامل التي تجرح وتحميل العمود الفقري ، وكذلك لتعزيز الإطار العضلي للظهر.

لذلك ، يوصى بالتحرك أكثر ، على سبيل المثال ، للقيام بتمارين الصباح ، لأداء تمارين خاصة بانتظام من التمارين العلاجية ، وعدم الجلوس في موقف واحد لأكثر من 30 دقيقة. يمكن أن تؤدي النتيجة الجيدة إلى ارتفاع بسيط في حرارة الجسم في الساونا ، ثم المشي لمسافات طويلة في الماء. يعمل الضغط الهيدروستاتيكي على تقليل الحمل المحوري على العمود الفقري ، مما يزيد من النشاط الحركي. في الماء ، يتم تحسين الدورة الدموية في الساقين بسبب اختلاف الضغط ، ويظهر تأثير التدليك المائي أثناء الحركة.

من المهم عدم استخدام أثاث ناعم للغاية ، خاصة للنوم. من الأفضل شراء مرتبة تقويم العظام التي تكرر المنحنيات الطبيعية للعمود الفقري وتمنع الضغط على عضلات الظهر.

يجب عليك أيضًا ارتداء أحذية مريحة ومراقبة الموقف فقط. من المرغوب فيه التخلص تمامًا من رفع الأثقال وأي حمل آخر على الظهر. لا تثير بأي شكل من الأشكال أزمة في المفاصل ، خاصة في الرقبة وأسفل الظهر ، على الرغم من أن هذا قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالراحة على المدى القصير. والحقيقة هي أن احتكاك الأسطح المفصلية التالفة يؤدي إلى مزيد من التدمير والتطور من العظم الغضروفي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تأكل بشكل صحيح ومتوازن ومراقبة وزنهم.

الصداع النصفي ، وفقدان السمع والبصر ، وضعف الوظائف اللاإرادية ، وتفاقم أمراض الجهاز البولي التناسلي ، وفتق الفقرات بين الفقرات - هذه قائمة غير كاملة من المضاعفات التي يصيبها العظم و الغضروف. لتجنب هذه النتائج غير السارة ، لا تؤخر زيارة الطبيب.

علاج هشاشة العظام في عيادة الطب الصيني التقليدي

العلاج على أساس التقاليد الصينية لا يتعارض مع العلاج الموصوف للمريض من قبل الطبيب المعالج له ويمكن أن يكمله. ومع ذلك ، عند اتخاذ قرار اللجوء إلى تجربة الشرق لعلاج تنكس العظم ، من المهم أن نتعامل بمسؤولية مع الطبيب المختص. يقول الطبيب الرائد في عيادة "تاو" تشانغ تسى تشيانغ:

"الشيء الرئيسي الذي يجب أن نتذكره هو أن المتخصصين" الصينيين "يقدمون خدمات طبية ، مما يعني أنه يجب أن يكون لديهم وثائق تسمح رسميًا بتنفيذ الوساطة. "الطبيب" هو شخص متعلم ذاتيًا وليس لديه ترخيص ، ولن يساعد في التغلب على المرض فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في ضرر.

موظفو عيادة "TAO" - أطباء مؤهلين تأهيلا عاليا الذين درسوا مباشرة في الصين. إن المعرفة العميقة والخبرة الطويلة الأجل للخبراء تساعد على التغلب على الحالات المرضية الصعبة.

الوخز بالإبر هو واحد من الخدمات الطبية الأكثر طلبًا لمرض هشاشة العظام. سُئلت أكثر من مرة إذا كان وضع الإبرة خطيرًا. ألاحظ أنه في عيادة "TAO" تستخدم إبرًا معقمة يمكن التخلص منها ، والتي يفتحها المريض مباشرة. لتعزيز عمل الوخز بالإبر يمكن تطبيقه على نقاط الوخز بالإبر مع الحرارة ، في حالتنا ، السيجار من الشيح. خدمة طبية أخرى ، التدليك ، مصممة أيضًا لتخفيف العبء على الأنسجة المصابة وتخفيف الألم. هذا الإجراء اللطيف يسخن العضلات ويحفز الدورة الدموية ويقوي العظام. وستساعد الخدمة الطبية للعلاج بالنباتات في التعامل مع العمليات الالتهابية وزيادة خصائص الحماية للجسم وتحسين الرفاه العام.

ومع ذلك ، يوصف العلاج بدقة وفقا للتشخيص. سيتم أولاً تشخيص المريض الذي تقدم إلى عيادتنا: يجب على الطبيب معرفة الموقع الدقيق وشدة المرض ، بالإضافة إلى تحديد الأمراض المصاحبة من أجل وصف المسار الأمثل للعلاج. نحن نقدر سمعتنا ولا نفرض إجراءات غير ضرورية ".

ترخيص النشاط الطبي رقم LO-77-01-000911 المؤرخ 30 ديسمبر 2008 ، الصادر عن وزارة الصحة في موسكو.

تفاقم هشاشة العظام عنق الرحم: الأسباب والأعراض

  • تفاقم هشاشة العظام عنق الرحم: الأعراض
  • ما لا يمكن القيام به مع هشاشة العظام عنق الرحم؟
  • علاج هشاشة العظام أثناء التفاقم

نقص الديناميكا الحرارية ، انخفاض حرارة الجسم ، الإصابة رقم 8211 ، كل هذا محفوف بعدم الارتياح مثل تفاقم عظم الغضروف العنقي ، تظهر أعراضه فجأة وبشكل حاد في شكل ألم وجع دائم. إذا تحدثنا عن كبار السن ، فإنهم يعانون أحيانًا من معاناة حقيقية في هذا المرض.

في أحد الأيام ، أجرى علماء الاجتماع دراسة استقصائية بين المارة: ما نوع الارتباط الذي تربطهم بكلمة "عنق"؟ من بين جميع المجيبين ، فكر 3 ٪ عن النساء ، 6 ٪ # 8211 ، عن الأطفال والأقارب ، 9 ٪ # 8211 ، عن التجاعيد و 80 ٪ # 8211 ، عن الألم. وهذا ليس مستغربا. بعد كل شيء ، بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون الاعتناء بصحتهم ، فإن وجود تشخيص لداء العظم و الغضروف العنقي # 8211 هو في أغلب الأحيان هو القاعدة وليس الاستثناء.

هشاشة العظام عنق الرحم هو علم الأمراض المتكررة المزمن ، والذي يتجلى على خلفية التغيرات التنكسية الضمور التصاعدي للفقرات والمفاصل. ترتبط كل هذه الأعراض ارتباطًا مباشرًا بنمط الحياة الخاطئ مع عامل العمر. الأسباب الأخرى لالتهاب العظم و عنق الرحم:

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب الألم الشديد والمؤلِّم يبدو وكأنه تافه مثل عادة حمل الكيس في نفس اليد.

تفاقم هشاشة العظام عنق الرحم: الأعراض

في كثير من الأحيان ، تكون أول علامة على تفاقم هشاشة العظام الصداع # 8211 ، خفيفة ولكنها متكررة.

  1. مع تغيرات في الفقرات الفقرية للجزء العلوي من الألم في المنطقة القذالية ويزيد بشكل ملحوظ عند قلب العنق أو السعال.
  2. إذا تأثر القسم الأوسط ، يتركز وجع في الترقوة والعنق والكتفين.
  3. إذا كانت التغيرات المرضية تغطي الأجزاء السفلية من الرقبة ، يمكن أن ينتشر الألم في جميع أنحاء الذراع ، والاستيلاء على الجزء الأمامي من الصدر (عادة على اليسار).

أعراض تفاقم هذا المرض تشبه علامات القصور الخضري: طنين ، دوخة ، قيء ، غثيان. في حالة حركات الرأس المفاجئة ، يكون هناك في بعض الأحيان فقدان للوعي. غالبًا ما توجد مشكلات أخرى:

  • انخفاض الرؤية ،
  • هناك خفقان مؤلم في العيون ،
  • دوائر قوس قزح والأسود # 8220 ، الذباب # 8221 ، أمام عينيك ،
  • يدي تذهب خدر والبرد
  • يكتسب جلد اليدين لونًا من الرخام ،
  • هناك التواء تدريجي للأصابع.

يمكن تحديد مدى شدة التغييرات المدمرة في المفاصل على أساس نتائج الأشعة السينية للعمود الفقري العنقي ، والرنين المغناطيسي ، و USDG للأوعية وتقاطع العمود الفقري (يتم ذلك لاستبعاد الحالات الشاذة).

العودة إلى جدول المحتويات

ما لا يمكن القيام به مع هشاشة العظام عنق الرحم؟

تميل جميع التغييرات الموصوفة إلى الزيادة مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى تفاقم المرض. ولكن يمكن تجنب هذه الظروف أو تأجيلها على الأقل ، إذا غيرت طريقة الحياة بشكل جذري ، وبدأت في محاربة نقص الديناميكا ، وتخلص من الأطعمة الضارة من النظام الغذائي ، وتعلم أيضًا كيفية تبديل فترات النشاط البدني بشكل صحيح مع ساعات من الراحة.

في كثير من الأحيان لا يحاول الناس معرفة أصل هذه الأعراض من خلال محاولة تخفيفها عن طريق المسكنات. ولكن من المهم هنا أن نفهم أن سبب التغيرات التنكسية في المفاصل في تنخر العظم عنق الرحم لا يمكن حلها بهذه الطريقة. يمكنك فقط تأخير ظهور الوقت الذي يصبح فيه الألم غير محتمل تمامًا. فقط المقاربة المتكاملة ووجود قوة الإرادة لإعادة بناء حياتهم سيكونان قادرين على المساعدة في تغيير صورة الدولة بشكل جذري. لا تنسَ أن الإفراط في تناول المسكنات يمكن أن يؤدي إلى ألم abuzusnuyu # 8211 ، والصداع النصفي المزمن ، الناجم عن تناول مسكن للألم على المدى الطويل بدون تحكم.

لا يمكن استخدام المسكنات إلا كإسعافات أولية لآلام لا تطاق في منطقة عنق الرحم ، عندما يكون من المستحيل تقديم المساعدة بوسائل أخرى.

العودة إلى جدول المحتويات

علاج هشاشة العظام أثناء التفاقم

مجموعة طرق العلاج المطبقة واسعة جدًا:

  • الوخز بالإبر،
  • العلاج اليدوي
  • التمارين العلاجية (العلاج بالتدريبات) ،
  • الكهربائي،
  • العلاج بالليزر
  • التدليك.

في الوقت الذي يحدث فيه تفاقم لداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي ، يحتاج المريض إلى الراحة والتفريغ الكامل للعمود الفقري باستخدام:

  • الأدوية المضادة للالتهابات
  • الأدوية المدرة للبول (لتخفيف التورم) ،
  • الأدوية لتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم ،
  • # 8211 chondroprotectors ، وهي وسيلة لتحسين العمليات الأيضية في الغضاريف التي تبطئ أو توقف تمامًا تدمير المفاصل ، مع التفاقم المتكرر لخلل عظمي غضروفي ، يجب أن تبقي هذه الأدوية باستمرار في متناول اليد.

يتضمن علاج تفاقم هشاشة العظام عنق الرحم عدة قواعد "ذهبية" ، سيساعدك تنفيذها على الشعور بتحسن كبير:

  • القيام بتمارين بسيطة كل 20 دقيقة ،
  • الجلوس مباشرة
  • لا تنحنى رأسك عند العمل ،
  • النوم على السرير الصعب
  • إذا كنت تعمل بشكل دائم ، فقم بتوزيع الحمل على كلا القدمين.

إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، لا تكن كسولًا ، استيقظ من مقعدك وابدأ التحرك! فقط في هذا الخلاص من هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي # 8211 ، ومرض أولئك الذين يعيشون نمط الحياة المستقرة.

موانع الاستعمال ، أو ما لا يجب فعله مع هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي والقطني

إذا تم تشخيص إصابة الشخص بالتهاب العظم الفقري القطني أو الصدري أو العنقي ، فيجب عليه تغيير العديد من جوانب حياته. في الواقع ، لعلاج هذا المرض والسيطرة عليه ، فمن الضروري ليس فقط علاج شامل ، ولكن أيضا موقف دقيق لجسمك. لأنه من المهم للغاية معرفة ما لا يمكنك فعله مع تنخر العظم.

تغيير نمط الحياة

يحظر تمامًا على أي شخص يعاني من تنخر العظم القطني أو الصدر رفع الأجسام الثقيلة أو تحريكها ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض.

إذا كانت هناك حاجة ماسة للرفع والرفع والحمل يجب أن يتم ذلك وفقًا لجميع القواعد: يجب أن يكون الظهر مستقيمًا تمامًا ، ويجب أن يؤخذ الشيء من وضع القرفصاء ، ويجب وضع ضمادة دعم خاصة ، يتم استخدامها بواسطة اللوادر ، على الظهر.

لمحبي "أزمة" مفاصل عنق الرحم وأسفل الظهر عند اكتشاف غضروف عظمي ، يجب أن تنسى عادتك ، حتى لو بدا للمريض ، فإنه يخفف من حالته. يمكن أن تؤدي أزمة في المفاصل المصابة إلى تدميرها التدريجي ، مما يؤدي إلى شكل حاد من المرض أو فتق الفقرية.

للنوم على مريض مصاب بالتهاب العظم و عنق الرحم القطني يجب أن يكون على فراش قاسٍ إلى حدٍ ما أو أقل ، لن تغطس فراشه تحت وطأة الشخص. من المرغوب فيه استخدام وسادة صغيرة ، من الأفضل ألا تكون ناعمًا ، ولكن مليئة بدن الحنطة السوداء.

يجب على المريض المصاب بالتهاب العظم الغضروفي إعادة النظر في نظامه الغذائي ، والحد من استهلاك الأطعمة المالحة والدسمة والمدخنة والمشروبات الغازية والكحول واستخدام المزيد من الفيتامينات والمعادن. من المفيد أيضًا أن نقول وداعًا لنمط الحياة المستقرة ، لأن العلاج الطبيعي هو أحد الطرق الفعالة لعلاج المرض.

موانع للعلاج

يشمل العلاج المحافظ تناول الأدوية ، والتحول إلى نظام غذائي خاص غني بالفيتامينات والمعادن ، وزيارة مقوم العظام وإجراء مجموعة خاصة من التمارين البدنية. كل مكون من مكونات العلاج له موانع معينة. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في كل منها.

موانع للعلاج اليدوي ، الوخز بالإبر ، والرياضة

لا يمكن استخدام التدليك في علاج هشاشة العظام في جميع الحالات. والسبب في ذلك هو إمكانية معالج التدليك للأعضاء والأنظمة الداخلية. هو بطلان التدليك كعلاج في:

  • نزيف وأمراض خطيرة في الدورة الدموية ،
  • أمراض الجهاز التنفسي ،
  • أمراض الجهاز الهضمي ،
  • اضطرابات عقلية تتميز بإثارة مفرطة.

في بعض الأحيان يصف الطبيب المعالج إجراءات الوخز بالإبر للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام. تتيح هذه الطريقة ، من خلال التأثير على نقاط النشاط الحيوي في الجسم ، تحسين حالة المريض ، وإزالة الالتهابات من مناطق المشاكل. هو بطلان الوخز بالإبر في نفس الحالات مثل التدليك ، ولكن يتم إضافة مجموعات من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية الجلدية والنساء الحوامل والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا.

التمرين في علاج هشاشة العظام يستحق أيضًا الحذر. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص مصابًا بأورام دموية وأورام وإصابات ، فينبغي التخلي عن التمرينات. يمكن لمجمع الجمباز الذي تم اختياره بشكل غير صحيح أن يزيد من سوء حالة المريض ويسبب الألم. يجب مناقشة جميع هذه الفروق الدقيقة مع طبيبك.

كيف تتعلم كيف تعيش مع هشاشة العظام العنقي

ألم شديد عند الدوران أو إمالة الرقبة. تصلب الرقبة عند التحرك؟ على الأرجح ، هذه هي العلامات الأولى لداء العظمي الغضروفي العنقي ، الذي يصيب أكثر من نصف سكان العالم.

لا أحد مؤمن ضد حدوثه ، وهو "يصبح أصغر سنا" بسبب نمط الحياة الحديثة المستقرة. توجد أحيانًا أعراض المرض حتى في المراهقين الذين هم أكثر شغفًا بالعالم الافتراضي من التحدث إلى أقرانهم.

ما هو تنخر العظم و من أين يأتي هذا المرض؟ يحدث بسبب التدمير التدريجي للأقراص الغضروفية بين الفقرات ، والتي تحدث مع أو بدون التهاب.

تدريجيا ، تصبح "الطبقة" بين الفقرات أكثر نحافة ، فهي تضغط على جذور الأعصاب والأوعية الدموية ، مسببة الألم وتشنج العضلات. في معظم الأحيان ، تطورها يثير ضعف مشد عضلات الرقبة.

تشخيص: "هشاشة العظام عنق الرحم"

عندما سمعوا تشخيصهم لأول مرة ، يتساءل العديد من الناس عما إذا كانوا يشعرون بالغثيان من مرض هشاشة العظام في منطقة عنق الرحم ، أو ما إذا كانت هناك غيبوبة يمكن أن تظهر في الحلق. يمكن أن تعطي الألم للأذن. ما تظهر الأعراض الأخرى.

لسوء الحظ ، في حالة العلاج المتأخر للطبيب ، عندما تكون آفات أنسجة الغضاريف قوية جدًا ، فقد تحدث الأعراض الأكثر شيوعًا للأمراض الأخرى:

  • حاد الدوخة عفوية.
  • الغثيان أو القيء ، وبعد ذلك لا يوجد راحة.
  • عدم انتظام دقات القلب وألم في الصدر. عندما تكون على الجانب الأيسر ، غالباً ما يتم الخلط بينه وبين ألم القلب.
  • انخفاض كبير في الرؤية والسمع.
  • آلام شديدة تمتد إلى المعبد أو الأذن.

لا يمكن تجاهل هذه الأعراض. أنها بمثابة إشارة إلى أن العلاج الجاد مطلوب تحت إشراف طبيب أعصاب.

ما لا تفعل في هذا المرض؟

أولاً وقبل كل شيء ، إذا كنت تريد أن تعيش نمط حياة كاملًا وأقل ما يمكن لإثارة الألم ، فأنت بحاجة إلى تذكر الأشياء التي لا يمكن القيام بها:

  • رفع وحمل الأوزان الكبيرة. إذا لم يكن بالإمكان تجنب ذلك ، فسيتم رفع الثقل بظهر مستقيم ، مثل رفع الأثقال أثناء رفع الحديد.
  • النوم على سرير من الريش الناعم مع وسادة كبيرة - وهذا يمنع الموقع الصحيح للفقرات أثناء الراحة. في الصباح ، يمكنك الاستيقاظ بعنق "مكبل".
  • خلال الفترة الحادة من هشاشة العظام في منطقة عنق الرحم لجعل حركات نشطة.
  • لجعل حركات الدوران أو المنعطفات الحادة في الرأس.
  • شرب الأطعمة الدهنية حار والكحول.
  • للتدخين
  • Supercool الرقبة.
  • الانخراط في الألعاب الرياضية الصعبة والصدمة.

إهمال هذه المحظورات يمكن أن يؤدي إلى عواقب محزنة في شكل معسر الأعصاب أو ضعف تدفق الدم في الأوعية التي تغذي الدماغ.

ما الذي يمكن وينبغي القيام به؟

بعد الاستماع إلى جميع المحظورات والآفاق القاتمة ، سوف يتحسر المريض بحزن. ولكن في الواقع ، كل شيء ليس سيئا للغاية.

لا يتذكر معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي ، أثناء مراقبة نمط الحياة الصحيح ، لسنوات من الهجمات المؤلمة والمشاعر غير السارة المرتبطة بها.

بعد كل شيء ، إذا كان هذا المرض لا يمكن أن تلتئم ، فيمكن وقف تطوره تمامًا. لهذا تحتاج:

  • بكفاءة لتوفير مكان للنوم ، بعد التقاط فراش مع وسائد من الصلابة اللازمة. من الأفضل استخدام الموديلات ذات التأثير العظمي ، مما يوفر الراحة والموقع الصحيح للعمود الفقري في المنام ، مما يعزز استرخاء عضلات العمود الفقري.
  • المزيد من النشاط البدني الذي لا يتطلب حركات مفاجئة. المشي لمسافات طويلة والرياضة. مثل السباحة أو الرقص ، لن يؤدي فقط إلى تقوية الجهاز العضلي للعمود الفقري بشكل كبير ، ولكن أيضًا إعطاء الكثير من المشاعر الإيجابية.
  • غير وجهة نظرك حول الحياة بطريقة إيجابية ، لأن علم النفس الجسدي (تأثير الحالة النفسية على الأمراض الجسدية) في حالة هشاشة العظام عنق الرحم يلعب دورًا مهمًا.
  • عند العمل المستقر ، خذ القاعدة كل 30 إلى 40 دقيقة للاستيقاظ ، والتجول في جميع أنحاء الغرفة ، والقيام بتمارين بسيطة للإحماء.
  • فقدان الوزن إذا كان لديك جنيه اضافية. فقدان الوزن مفيد ليس فقط للعمود الفقري - إنه سيحسن الحالة العامة للجسم.
  • الحفاظ على رقبتك دافئة. سوف يهتم العديد من محبي إجراءات الاستحمام على الفور: "هل من الممكن الاستحمام؟ وعلى أي حال ، هل من الممكن تسخين الرقبة؟ "إن الدفء المعتدل لغرفة البخار وتدليك صغير مع مكنسة الاستحمام لن يجدي إلا العمود الفقري. ولكن ليس في الفترة الحادة من المرض!
  • الراحة الكاملة ، والنوم لفترة كافية من الوقت ، وتجنب التعب الذهني والبدني.
  • أكل جيدا. التقليل من الملح في النظام الغذائي الخاص بك وإدماج الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور ، مع نسبة عالية من الفيتامينات. يساعد الحد من الملح في تقليل رواسب الملح ، وستساهم الأطعمة مثل البطيخ أو القرع أو الكرفس في إزالتها.

التغذية السليمة جنبًا إلى جنب مع النشاط البدني المعتدل تدفع آلام الرقبة وتصلبها ، وتعيد الحياة للفرح ، وتساعد على نسيان المرض لفترة طويلة.

العلاج في مركز بوبنوفسكي

إذا كنت تواجه مشكلات مماثلة ، فربما يكون لديك بالفعل الوقت الكافي لتقديم العلاج في العمود الفقري ، والعلاج المشترك بمخططات قياسية تستخدم أنواعًا مختلفة من الأدوية المضادة للالتهابات والألم ، ومجموعة من الحصار ، وارتداء الكورسيهات والضمادات ، وبالطبع قيود الحركة والكميات.

بمعنى آخر ، علاج العمود الفقري ، يتم تقليل علاج المفاصل إلى الصيغة: "لا إجهاد ، المزيد من الأدوية. قد تحتاج إلى عملية جراحية! "
كل هذا يؤدي إلى نتيجة واحدة - محرومة من الحمل ، وبالتالي فإن تغذية العضلات والأربطة تضعف وضمور ، مما يؤدي إلى اضطرابات استقلابية أكبر في المنطقة المصابة. هذا ، بدوره ، يعني المزيد من التطور لمرض العمود الفقري أو المفصل - مع نقص التغذية ، والمفاصل والعمود الفقري تبلى وتصبح هشة.

من الصعب أن نتخيل أن علاج العمود الفقري ، وعلاج المفاصل بهذا النهج سيكون فعالاً!

في الوقت نفسه ، لسبب ما ، ينسى الجميع أن أخطر الحمل بالنسبة لشخص يعاني من عضلات الجسم الضعيفة يتحرك بثقله في الفضاء!

عند تحديد نوع علاج العمود الفقري أو علاج المفاصل بدقة ، من المهم للغاية مراعاة حالة النسيج العضلي للمريض. هي العضلات التي تغذي الفقرات والمفاصل بكل ما هو ضروري ، لأن الحزم الوعائية العصبية تمر عبر العضلات. وبطبيعة الحال ، في حالة سوء التغذية في العمود الفقري والمفاصل ، اختلال وظيفتها.

وبالتالي ، آلام الظهر ، ضعف حركة المفاصل ، تنخر العظم ، إلخ.

لكن الغريب أن الطب الطبي لا ينتبه إلى هذا النسيج الضام المهم للغاية في الجسم.

هل العلاج الفعال للعمود الفقري وعلاج المفاصل ممكن دون إجراء العمليات الجراحية والأدوية؟

لأكثر من 20 عامًا ، تم حل مشكلات علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي بنجاح في العيادات التي تعمل وفقًا لطرق البروفيسور بوبنوفسكي في أكثر من خمسين مدينة في روسيا ورابطة الدول المستقلة وفي الخارج.

أستاذ Bubnovsky، مؤسس علاج الحركة العصبية الحديث ، هو خالق نهج مختلف اختلافًا جذريًا في مسألة كيفية إجراء علاج العمود الفقري وعلاج المفاصل. تسمح المعالجة وفقًا لنظامها الفريد - بدون عقاقير وعمليات - للناس باستعادة نوعية حياة لائقة واستعادة القدرة الكاملة على العمل.

علاج المفاصل ، علاج العمود الفقري وفقا لنظام البروفيسور بوبنوفسكي

علاج العمود الفقري ، علاج المفاصل مع علاج الحركة هو علاج للحركة. تؤدي الحركة غير الكافية لأسلوب حياتنا إلى تغيير حالة العضلات العميقة ، مما يؤدي إلى ضمورها ، مما يؤدي بدوره إلى تعطيل نظام إمداد الطاقة للمفاصل عبر مجرى الدم.

أهم عنصر في نظام العلاج SM Bubnovsky باستخدام kinesitherapy عبارة عن تمرينات علاجية خاصة تكون آمنة للمفاصل والعمود الفقري ، والتي يتم إجراؤها بواسطة المريض على مدربي Bubnovsky للضغط المتعدد الوظائف ومضادات الجاذبية (MTB). يشكل الجمع بين الجمباز المتخصص والحمام الروسي والتجليد الأساس لنظام البروفيسور بوبنوفسكي.

يحدث العلاج الفعال للعمود الفقري وعلاج المفاصل وفقًا لطريقة Bubnovsky بسبب الاندماج في النشاط القوي واستعادة العضلات العميقة ، والتي تزود المفاصل والعمود الفقري بكل ما هو ضروري. أثبت سيرجي ميخائيلوفيتش أن الأساس الأساسي لعلاج معظم مشاكل المفاصل والعمود الفقري هو بالتحديد تنشيط العضلات غير العاملة. ضمور العضلات غير العاملة مع مرور الوقت ، وهذا يعقد فقط علاج المفاصل ، علاج العمود الفقري.

المعيار الرئيسي للشفاء في نظام البروفيسور بوبنوفسكي هو استعادة الثابت العضلي للمريض ، والذي يتميز بالقدرة على أداء التمارين بأوزان (تمارين آمنة وذات طبيعة علاجية) دون ألم.

بالنسبة لمئات الآلاف من الأشخاص الذين حضروا إلى مراكز Bubnovsky ، فإننا نقدم طريقة مختلفة اختلافًا جذريًا تجعل علاجات المفاصل والعمود الفقري ناجحة. مقاربة فردية لا تتعرف على الحلول القياسية ، لأننا مقتنعون أنه حتى مع التشخيصات المماثلة ، لا يوجد مرضى مماثلون!

بعد أن خضع لعلاج العمود الفقري أو المشترك فيمركز الدكتور بوبنوفسكي"على Khodynka و" مركز الطبيب Bubnovsky "على DM. أوليانوفا ، سوف تكون قادرًا على التغلب على الخوف من حركة الشفاء وإدراك أنه يمكنك ويجب عليك الاستغناء عن المخدرات ، لأنهم غير قادرين على استعادة صحتك دون بذل الجهود والصبر وجهودك الخاصة.

تم تجهيز عيادة الدكتور بوبنوفسكي بكل ما هو ضروري لإقامة مريحة للمرضى ، وتوجد تحت تصرفكم غرف تغيير ملابس مريحة وكبائن دش وخزانة ملابس. لدينا ساونا وغرف للتدليك.

فقط الحركة يمكن أن تعطيك حياة كاملة!

ما الذي يمكن عمله مع تنخر العظم؟

الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، يبذلون قصارى جهدهم لتفادي تكرار المرض.

تحقيقًا لهذه الغاية ، سيتعين التخلي عن بعض الأشياء المعتادة ، ولكن يمكن ترك شيء ما:

حمام. أساس الآلية العلاجية هو الاحترار العميق والتهيج الخارجي ، مما يحفز العمليات الفسيولوجية في الجسم ، بسبب تخفيف التوتر وتخفيف التورم واختفاء آلام العضلات. يمكنك البقاء في غرفة البخار لمدة 10 دقائق كحد أقصى على التوالي ، مع فترات راحة بين 10-20 دقيقة. لا يمكن استخدام المكنسة التقليدية إلا بعد تسخين شامل للجسم. شرب الكحول في الحمام أمر مستحيل تمامًا ، لكن الشاي العشبي موصى به بالتأكيد. ولكن تذكر أنه أثناء تفاقم رحلات هشاشة العظام إلى الحمام محظور!

التدليك. يقول عشاق التدليك العلاجي على الفور إنه يمكن إجراؤه خلال الفترة التي تتوقف فيها متلازمة الألم ، ولا تسبب الحركات الانزعاج. أو في فترة التفاقم ، ولكن في هذه الحالة ، يجب توجيه التعرض اليدوي إلى الجزء الصحي المجاور من الجسم ، مما يقلل من الألم في مركز التسبب في المرض على مستوى الانعكاس. يتم إجراء الجلسات الأولى مع تفاقم بعناية فائقة ، دون إجهاد العضلات ، وبالتالي ، دون التسبب في تفاقم الألم ،

الرياضة. عندما ينصح هشاشة العظام المشي الرياضية. هذا النوع من النشاط البدني يحفز جميع المجموعات العضلية تقريبًا. في موسم البرد يمكنك التزلج

السباحة. يظهر في غياب الألم. يساعد على استرخاء العضلات وزيادة حركة المفاصل ، لكنك بحاجة إلى التخلص من انخفاض حرارة الجسم - وهو سبب محتمل لتفاقم المرض ،

اليوغا. أداء مجموعة من الأسانات الخاصة يساهم في تقوية عضلات الظهر ، وتقليل التوتر بين الفقرات ، وتحسين تدفق الدم ، وزيادة مرونة وحركة الأربطة والأوتار. نتيجة لذلك ، من الممكن منع حدوث المزيد من تطور تنكس العظم و الانتكاسات ، وكذلك لتحقيق تصحيح جزئي للموقف ،

السلطة. عندما يكون تنخر العظم بالغ الأهمية مهمًا لاستهلاك كمية كافية من البروتين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الدخول في نظام غذائي من البيض والدجاج والسمك والحليب والجبن المنزلية. يمكنك أن تأكل لحم العجل ولحم الضأن ولحم الخنزير ، لكن يجب ألا تتورط. البروتين النباتي الموجود في الفطر والبقوليات والمكسرات والبذور والباذنجان مهم أيضا. عندما يجب أن تأكل عظم الغضروف الخضروات والفواكه الطازجة. حسنًا ، إذا كانت لديك فرصة لتناول العصائر الطازجة. في فصل الشتاء ، عندما تكون منتجات الخضروات عالية الجودة غير متوفرة في الغالب ، يمكنك التركيز على استهلاك الملفوف والبنجر والجزر المحلى بزيت الزيتون أو زيت عباد الشمس عالي الجودة ، بالإضافة إلى استكمال نظامك الغذائي بمجموعة من الفيتامينات.

انتبه! لا يمكن استخدام جميع التوصيات المذكورة أعلاه إلا بعد استشارة الطبيب!

ما لا تفعل مع تنخر العظم؟

إذا تم تشخيص تنكس العظم الغضروفي ، فأنت بحاجة إلى فهم أن العظام والغضاريف الجديدة لن تنمو. لكن تطور هذا المرض والأعراض المصاحبة له يمكن الوقاية منها.

للقيام بذلك ، يجب أن تتذكر دائمًا أنه لا يمكنك القيام به مع تنكس العظم:

رفع وتحمل الوزن. إذا كان من المستحيل التخلي عنه تمامًا ، فأنت بحاجة إلى رفع الأشياء الثقيلة بظهر مستقيم ودون ثني رأسك ،

لجعل حركات الإهمال ، وإثارة أزمة في المفاصل والعمود الفقري. تعمل مثل هذه التقلبات والعجن على تخفيف الانزعاج لفترة قصيرة ، ولكنها أيضًا تبلى الأسطح الملامسة للفقرة ، مما يؤدي تدريجًا إلى تعطيل سلامة العمود الفقري وتسبب مضاعفات هشاشة العظام ،

النوم على وسادة عالية. يجب اتباع هذه القاعدة بعناية خاصة عند هشاشة العظام عنق الرحم. ستتعرض عضلات الظهر للإجهاد القسري ، وسيشتد الألم ، وسيستمر تشوه العمود الفقري ، الذي يجري بانتظام في حالة ملتوية ،

وجبة دسمة. علاوة على ذلك ، تعتبر السمنة مع تنخر العظم المشكلة الرئيسية التي يجب أن تحاول التخلص منها أولاً. يوصف النظام الغذائي أعلاه ،

النوم على مرتبة لينة أو أريكة. عن طريق إعطاء راحة رأسك ، لن تدع عضلاتك ترخي ، مما يؤدي إلى ظهور أو تفاقم آلام الظهر ،

ارتداء أحذية غير مريحة في الكعب العالي. عندما تنخر العظم ضروري لمراقبة الموقف. عدم وجود الدعم الكامل على كلا القدمين ينتهك منحنى العمود الفقري الطبيعي ، مما تسبب في مزيد من تطور المرض ،

تحميل ظهرك في صالة الألعاب الرياضية. في المرحلة الأولية من الشفاء بعد علاج تنكس العظم ، الأحمال الرياضية الخطيرة غير مقبولة من حيث المبدأ!

تعاطي الملح والكحول. يجب استبعاد المخللات والمخللات وغيرها من المنتجات ذات المحتوى الزائد من الملح من القائمة. الأمر نفسه ينطبق على المشروبات الكحولية ، مما يثير الوذمة.

أي مرض أسهل في الوقاية من العلاج. الأطباء ذوي الخبرة لا تذهب سدى إلى أن الحركة هي الحياة! تعمل هذه القاعدة أيضًا ضد تنخر العظم.

التعليم: في عام 2005 ، أكمل التدريب في جامعة موسكو الحكومية الطبية الأولى التي سميت على اسم M. M. Sechenov وحصل على دبلوم في تخصص "علم الأعصاب". في عام 2009 ، مدرسة الدراسات العليا في تخصص "الأمراض العصبية".

الركض يطيل الحياة لمدة 6 سنوات!

14 أسباب ثبت علميا للأكل الجوز كل يوم!

هشاشة العظام هي آفة من الأقراص الفقرية وغيرها من الأنسجة الشوكية. تحت هشاشة العظام يشير إلى عملية ضمور في أقراص الفقرية. يتم ضغط العمود الفقري ، وسحق الأقراص الموجودة بين الفقرات. بمرور الوقت ، يفقدون مرونتهم ، والآن يتم تثبيت النهايات العصبية أيضًا.

داء العظم العظمي الغضروفي هو مرض يصاب فيه عجينة اللب اللينة التي تعمل كممتص للصدمات بين فقرات الهيكل العظمي في نسيج متحجر ، بينما تشارك جذور الأعصاب والأوعية الدموية في التسبب في المرض. هذا المرض هو ملثمين من قبل مجموعة متنوعة من الاضطرابات. ميزة مميزة.

داء العظم و الغضروف في العمود الفقري الصدري هو مرض تتطور فيه العمليات الضمورية و التنكسية ، مما يؤدي إلى تغيرات مرضية في الغضروف و الأنسجة العظمية. العلاج المتأخر لهذا المرض لا يؤدي فقط إلى.

هشاشة العظام من العمود الفقري القطني هو مرض خاص هو شكل من أشكال إصابة العمود الفقري. المرضى الذين يعانون من هذا المرض يشكون من التعب والألم في الظهر والساقين ، مما يؤدي إلى الحد من النشاط البدني. عندما يحدث تنكس العظم الغضروفي تشوه الأقراص الفقرية ، يلاحظ.

يظهر التدليك الذي يساعد في مكافحة هشاشة العظام للمريض فقط بعد إزالة الأعراض الرئيسية لعلم الأمراض (محدودية الحركة والألم). من الممكن تنفيذ الإجراء في المنزل دون أي مساعدة ؛ فقد يكون التدليك الذاتي العلاجي ميكانيكيًا ويدويًا. المجالات الرئيسية للتأثير.

الجمباز العلاجي هو الطريقة الرئيسية للعلاج التقليدي لمرض هشاشة العظام. إنه يقوي الجهاز العضلي للعمود الفقري ، ويطور المرونة اللازمة ويساعد على تمدد العضلات والأربطة التي يصعب الاسترخاء في الحياة اليومية. التدريبات المقترحة.

شاهد الفيديو: تمارين خاصة بمرضى هشاشة العظام - ريما عامر - حركة - رياضة (شهر فبراير 2020).